生活中怎么护理能够**避免白斑**扩散呢?

　　生活中怎么护理能够**避免白斑**扩散呢?白癜风不好治疗，而且治疗时间也比较长，发在身体的**部位，导致肌肤出现大小不一的白斑，严重影响外貌美观，那么白癜风患者护理要怎么做更好?针对这个问题医生为大家答疑解惑。

　　1、生活有规律;

　　如果想预防白癜风的患者就应该少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要再吃**维生素C，多外出运动，适当的锻炼身体，按规律睡眠，尽量少熬夜，提高自己的免疫力。也要尽量避免阳光的暴晒，减少紫外线的伤害。

　　2、调节自我情绪和心理;

　　所以患有白癜风的患者一定要注意自己的心理，有正确的认识，否则焦虑就会给白癜风侵扰的机会。要知道白癜风与情绪波动有关，所以生活中不要找气，消除烦恼和忧虑，保持着乐观情绪是防病治病比较重要的因素。

　　3、饮食：

　　不要吃辣椒，以及含维生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪、瘦肉)、动物肝脏、蛋、奶、菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。

　　4、做些运动，劳逸结合，增强身体的抵抗力：

　　白癜风患者也可以做一些舒缓的活动，用以增强身体素质。白癜风患者要记住：做些运动，劳逸结合，增强身体的抵抗力。

　　温馨提示：

　　癜风的危害是**大的，希望患者可以坚持治疗，注意好饮食和生活中的一些小细节，让白癜风得到更好的治疗。祝您早日恢复健康。

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